1. Á¤ÀÇ
|
ÁÖ·Î ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹ß»ýÇÏ¿© »ç¸¶±Í¿Í ±¸ºÐÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±»Àº»ìÀº
¹ß¹Ù´Ú¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀÌ °úµµÇÏ°Ô µÇ¸é ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿öÁö¸é¼ ¹ß»ýÇϸç, »ç¸¶±Í´Â
¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä´Ù. °úµµÇÑ ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ°Å³ª Áö³ªÄ£ ¸¶ÂûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â
Á·ºÎÀÇ ¾î´À ºÎºÐ¿¡¼³ª °üÂûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Àß ¸ÂÁö ¾ÊÀº ½Å¹ßÀ» ½Å°Å³ª Á·ºÎÀÇ
±âÇüÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Àß »ý±ä´Ù. |
±»Àº»ìÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °÷Àº ÁÖ·Î °ÉÀ» ¶§ ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ °¡´Â ÁßÁ·°ñ °ñµÎ ºÎÀ§, Áï ¹ß°¡¶ôÀÇ
»Ñ¸® ºÎºÐ¿¡¼ »ý±ä´Ù.
2. Áõ»ó
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Å©Áö ¾ÊÀº ±»Àº»ìÀº Å« Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀÛÀº ±»Àº»ìµµ ±¸µÎ,
ÇÏÀÌÈú µîÀÇ ½Å¹ß ¹Ù´ÚÀÌ µüµüÇÏ¿© ¿À·¡ °È´Â °æ¿ì ÅëÁõÀÌ ¾ÇȵȴÙ.
¶Ç ±»Àº»ìÀÌ Å©°í Á¦°Å ÈÄ¿¡µµ ¹Ù·Î ÀÚ¶ó´Â °æ¿ì´Â °ÉÀ» ¶§¸¶´Ù ÅëÁõÀÌ ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
Áï ±»Àº»ìÀÌ ÁÖÀ§ »ì¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì µüµüÇϹǷΠÀÌ ±»Àº»ìÀÌ ÁÖÀ§ Á¶Á÷À» ´·¯ÁÖ´Â
»óŰ¡ µÇ¾î ¸¶Ä¡ ½Å¹ß ¼Ó¿¡ ÀÛÀº µ¹À» ³Ö°í °È´Â °Í°ú ºñ½ÁÇÑ »óŰ¡ µÈ´Ù.
3. Ä¡·á
±ÁÀÌ ³·°í ±òâ Ç«½ÅÇÑ ½Å¹ßÀ» ½Å¾î ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ÆÛÁö°Ô ÇÏ¿©
ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬¸¶µ¹À̳ª ¿¬ÈÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼ ±»Àº»ìÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö
ÀÖ´Ù.
ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÀÇ·á¿ë ÆÐµå¸¦ ±òâ¿¡ ºÎÂøÇÏ¿© ¾Ð·ÂÀ» ÁÙÀ̰í ÀÇ·á¿ë ±òâÀ» Á¦ÀÛÇÏ¿©
Âø¿ëÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ±»Àº»ìÀÌ Á¦°Å ÈÄ¿¡µµ ÇÑ ´Þ À̳»¿¡ ¹Ù·Î ÀÚ¶ó´Â °æ¿ì´Â ¼ö¼úÀ»
ÅëÇØ µ¹ÃâµÈ »À¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ÀúÀý·Î ¾ø¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù.
4. ¿¹¹æ
»À°¡ Æ¢¾î³ª¿Í ÀÖ´Â ºÎºÐÀÇ ¾Ð·ÂÀ» °¨¼Ò½Ã۱â À§ÇØ Á·Áö »óÁöºÎ(toe box)°¡
³ÐÀº ±¸µÎ¸¦ ½Å±âµµ·Ï Çϰí, ÀÌȯºÎ¿¡ º¯¿¬ ÀýÁ¦¼úÀ» ÇØÁÖ¸é ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ»
°ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ±¸µÎ ¾È¿¡ ºÎµå·¯¿î ÆÐµå¸¦ ´ë ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̸ç, º¸Á¸Àû Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ
¾øÀ¸¸é ¼ö¼úÀû Á¦°Å¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
|