<% Session.CodePage = 949 'ÇÑ±Û ±úÁü ¹æÁö Response.ChaRset = "euc-kr" 'ÇÑ±Û ±úÁü ¹æÁö %> DrUB¿¡ ¿À½Å°ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
Èä°ûÃⱸ ÁõÈıº µåÄùº¬º´ / °áÀýÁ¾ / ¹æ¾Æ¼è ¼öÁö ¹× ¹«Áö / ¼ö±Ù°ü ÅͳΠÁõÈıº / Èä°ûÃⱸ ÁõÈıº
Guyon°ñ°£¿¡¼­ÀÇ Ã´°ñ½Å°æ Æ÷Âø½Å°æº´Áõ / ¹Ý»ç¼º ±³°¨¼º ÀÌ¿µ¾çÁ¾ / Dupuytren ±¸Ãà
1. Á¤ÀÇ

¼ÕÀ̳ª ÆÈÀÇ ÅëÁõ, ¹«°¨°¢, Àú¸°°¨, º×°Å³ª ÇǷΰ¨, ³Ã°¨ (Ò²Êï), ±Ù·Â ¾àÈ­, ·¹À̳ë Çö»ó, ¼ÕÅé ÃâÇ÷À̳ª ¼Õ³¡ ±Ë¾ç, º¯»ö µî ¿©·¯ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â Áø´ÜÀÌ ºñ±³Àû ¾î·Á¿î ÁúȯÀÌ´Ù.

Tip 1) 1862³â ºÒ¶õ¼­ÀÇ Maurice Raynaud °¡ óÀ½ º¸°íÇÑ Çö»óÀ¸·Î¼­ ¼­´ÃÇϰųª Ãß¿î °÷, Âù¹°¿¡ ¼Õ,¹ßµîÀ» ´ã±Û ¶§³ª °¨Á¤ÀÌ ÀڱصǾúÀ» ¶§ ¹ßÀÛÀûÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô, ¹ß°¡¶ô, ÄÚ³ª ±Í, À¯µÎ³ª ¹«¸­ µîÀÇ ³¡ºÎºÐÀÌ Ç÷°ü ¼öÃàÀ» ÀÏÀ¸Å°°í Ç÷¾× ¼øÈ¯ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ» ·¹À̳ë Çö»ó(Raynaud phenomenon)À̶ó°í ÇÑ´Ù.
·¹À̳ë Çö»óÀ̶õ ¼Õ, ¹ß, ÄÚ, ±Í µî ¸»ÃÊ Á¶Á÷ÀÇ µ¿¸ÆÀÌ ÃßÀ§³ª Áøµ¿, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ¾úÀ» °æ¿ì °úµµÇÏ°Ô Ç÷°ü (µ¿¸Æ)ÀÇ ¼öÃàÀÌ ÀϾ°Å³ª ¸»Ãʵ¿¸ÆÀÌ ¸·Çô¼­ ¸»ÃʺÎÀ§·Î Çǰ¡ ÅëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¼Õ, ¹ß, ÄÚ, ±Í µîÀÇ »ö±òÀÌ ÇϾé°Ô µÇ¾ú´Ù ´õ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ¸é ÆÄ¶õ»öÀ¸·Î º¯Çß´Ù°¡ ´Ù½Ã µû¶æÇÑ °÷À¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô µÇ¸é Ç÷°üÈ®ÀåÀÌ ÀϾ »¡°£ »öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀÌ´Ù.

Tip 2) ¸ñµð½ºÅ©, ÆÈ¸ñ ÅͳΠÁõÈıº, ȸÀü±Ù°³ ÁõÈıº, ¾î±úÀÇ Á¡¾×³¶¿° °°Àº ÁúȯÀÇ Áõ»ó°ú ºñ½ÁÇØ¼­ °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Tip 3) ÈäÃß, ´Á°ñ, Èä°ñ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ½ÉÀå°ú Æó¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â °ñ°ÝÀ» Èä°ûÀ̶ó°í Çϸç, ½ÉÀå¿¡¼­ÀÇ Ç÷°üÀÌ Èä°û ¼Ó¿¡¼­ ÆÈ ÂÊÀ¸·Î ³ª°¡´Â °÷, Áï ¼â°ñ À§ÀÇ ¿òÇ« ÆÒ °÷°ú ¼â°ñ°ú ´Á°ñ »çÀÌÀÇ Æ´À» Èä°ûÃⱸ¶ó°í ÇÑ´Ù.


2. ¿øÀÎ

Èä°ûÃⱸ ÁõÈıºÀ̶õ ¼ÕÀ̳ª ÆÈ¿¡ ºÐÆ÷µÇ´Â »ó¹Ú½Å°æÃѰú ¼â°ñÇÏ µ¿ ¡¤ Á¤¸ÆÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ½Å°æÇ÷°ü ¼ÓÀÌ Èä°ûÀ¸·Î ³ª¿À´Â Ãⱸ(Àü»ç°¢±Ù°ú Á߻簢±Ù »çÀÌ, ´Á°ñ°ú ¼â°ñ»çÀÌ, ¼ÒÈä±Ù°ú È亮ÀÇ »çÀÌ) ºÎÀ§¿¡¼­ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¾Ð¹ÚµÇ¾î »ý±â´Â ÁõÈıºÀÌ´Ù.

¨ç ¼±ÃµÀû ÀÌ»ó

  • ±âÇü ´Á°ñ(°æÃß ´Á°ñ extra first rib)
  • ±âÇü ¼¶À¯±ÙÀ°¹êµå
  • ¼â°ñ ÀÌ»ó
  • ±âŸ
¨è ¿Ü»ó
  • ¹Ýº¹¼º ±äÀ强 ¼Õ»ó(RSI), Áï °í°³¸¦ Á¥È÷°Å³ª ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀÌ´Â ÇൿÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÇàÀ§
  • ¼â°ñ ¶Ç´Â Á¦1´Á°ñ °ñÀý
  • ±ÙÀ° ¼Õ»ó(»ç°¢±ÙÀÇ ¼Õ»ó, ÈäÅÍ)
  • »óÃþºÎÀÇ ¾Ð¹Ú ¼Õ»ó
  • ½Å°æÀμº ¿øÀΰú Ç÷°ü¼º ¿øÀο¡ µû¶ó ´Ù¸£¸ç ºñƯÀ̼º ½Å°æÀμºÀÌ 85%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.


3. Áõ»ó

¨ç Çʼö Áõ»ó

  • ¼ÕÀÇ ¼¼¹ÐÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ °ï¶õ
  • ±Ù °æ·Ã(forearmÀÇ ³»Ãø, long finger flexors)
  • ÆÈ ¶Ç´Â ¼ÕÀÇ ÅëÁõ
  • µû²û°Å¸², ¾¥½É ¶Ç´Â ¹«°¨°¢(¸ñ, ¾î±ú, ÆÈ, ¼Õ)
´­¸®´Â ½Å°æ°ú Ç÷°ü¿¡ µû¶ó Áõ»óÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥ ¼Õ¿¡ Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ Â÷°Ô ´À²¸Áö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¾öÁö ¼Õ°¡¶ô ºÎÀ§ °¨°¢ÀÌ µÐÇϰųª Àú¸° ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ÈçÈ÷ ³ªÀÌ ¸Ô¾î Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¾ÈµÇ¾î ±×·¸´Ù°í ´À³¢´Â ¸¹Àº Áõ»óµéÀÌ »ç½ÇÀº ÀÌ Áúȯ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.

¨è ¼ö¹Ý Áõ»ó

¼ÕÀ̳ª ÆÈÀÇ ÅëÁõ, ¹«°¨°¢, Àú¸°°¨, º×°Å³ª ÇǷΰ¨, ³Ã°¨(Ò²Êï), ±Ù·Â ¾àÈ­, ·¹À̳ë Çö»ó, ¼ÕÅé ÃâÇ÷À̳ª ¼Õ³¡ ±Ë¾ç, º¯»ö µî ¿©·¯ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â Áø´ÜÀÌ ºñ±³Àû ¾î·Á¿î ÁúȯÀÌ´Ù.


4. Áø´Ü

¨ç Adson °Ë»ç
- ȯÀÚ¸¦ ÀÇÀÚ¿¡ °ÉÅÍ ¾ÉÈù ÈÄ »óÁö¸¦ °¡º±°Ô ¿ÜÀü½ÃŲ´Ù. ȯÀÚÀÇ ¸ñÀ» µ¹¸®¸é¼­ µ¿½Ã¿¡ ½ÅÀü½ÃŲ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼­ Å©°Ô ¼ûÀ» µé¿© ½¯ ¶§ ¿ä°ñ µ¿¸ÆÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ¾ø¾îÁö¸é ¾ç¼ºÀÌ´Ù. »ç°¢±Ù »ï°¢ÀÌ Á¼¾ÆÁ® ¼â°ñÇÏ µ¿¸ÆÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ°Ô µÇ¾î ¿ä°ñ µ¿¸ÆÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ ¾àÇØÁö´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¨è Wright °Ë»ç(°ú ¿ÜÀü °Ë»ç)
- ÀÇ»ç´Â ȯÀÚÀÇ ÈĹ濡 ¼­¼­ ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¿ä°ñµ¿¸ÆÀÇ ¹Úµ¿À» ÃËÁöÇϸ鼭 õõÈ÷ ȯÀÚÀÇ ¾ç¼ÕÀ» µé¾î ¿Ã¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù. ÁÖ°üÀý 90µµ ±¸ºÎ¸®°í °ß°üÀý 90µµ ¿ÜÀü½ÃÄÑ ±× ÀÌ»ó °ú¿ÜÀü ½Ãų ¶§ ±îÁö °Å»ó½ÃŰ¸é ¿ä°ñ µ¿¸ÆÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ¼Ò½ÇµÇ¸é ¾ç¼º °ß°üÀýÀÇ °ú¿ÜÀüÀ¸·Î ¿ä°ñµ¿¸ÆÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ¼Ò½ÇµÇ¸é ´Á°ñ°ú ¼â°ñÀÇ °£°ÝÀÌ Çù¼ÒÈ­µÊ°ú µ¿½Ã¿¡ ½Å°æÇ÷°ü ¼Ó(áÖ)ÀÌ ¿À±¸µ¹±â ¾Æ·¡¿¡¼­ ¾Ð¹Ú µÇ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¨é Eden °Ë»ç
- ÁÂÀ§ÀÇ È¯ÀÚÀÇ ÈĹ濡¼­ ¿ä°ñµ¿¸ÆÀÇ ¹Úµ¿À» ÃËÁöÇϸ鼭 ¾çÂÊ »óÁö¸¦ ÈÄÇϹæÀ¸·Î °ßÀÎÇÑ´Ù. ±×¿Í µ¿½Ã¿¡ ¿ä°ñ ¹Úµ¿ÀÌ °¨¼ÒÇϰųª ¼Ò½ÇÇÏ¸é ¾ç¼ºÀÌ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¼â°ñÀÌ ÈĹæÀ¸·Î ²ø¾î ´ç±â°Ô µÇ¾î ´Á°ñ, ¼â°ñ °£°ÝÀÌ Á¼¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¨ê Roos °Ë»ç
- ȯÀÚ¿¡°Ô °ß°üÀý°ú ¿ÜÀü ÁÖ°üÀýÀ» 90µµ¾¿ ±¸ºÎ¸®µµ·Ï ÇÑ µÚ ÀÌ »óÅ·Π¼ÕÀ» Æñ´Ù ¿À¹Ç·È´Ù ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹½ÃŲ´Ù. Á¤»óÀÎÀº 3ºÐ°£ ÀÌ µ¿ÀÛÀ» °è¼ÓÇØµµ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ Èä°ûÃⱸ ÁõÈıº ȯÀÚ´Â »óÁöÀÇ ÅëÁõÀ̳ª ÇǷΰ¡ ÃâÇöÇØ¼­ µµÁß¿¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ 1-3°¡Áö °Ë»ç´Â ¹Úµ¿ÀÇ º¯È­¿¡¼­ºÎÅÍ µ¿¸Æ¼º ÀÎÀÚ¸¸ Æò°¡ÇÏ´Â °Ë»çÀÌÁö¸¸ Roos °Ë»ç´Â ½Å°æÀÇ ¾Ð¹Ú Áõ»ó±îÁö º´¿ëÇØ¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ë»çÀÌ´Ù.

¨ë Morley °Ë»ç
- ¼â°ñ»ó¿Í¿¡¼­ »ó¹Ú½Å°æÃÑ(»ç°¢±Ù»ï°¢)À» ¾Ð¹ÚÇÑ´Ù. ÆÈ À§ÂÊÀ̳ª ÆÈ ¾ÕÂÊ¿¡ ¹æ»êÅëÀÌ À¯¹ßµÇ¸é ¾ç¼ºÀ¸·Î ½Å°æÀÇ º´º¯À» ¹Ý¿µÇÑ´Ù.
* Èä°ûÃⱸ ÁõÈıº ȯÀÚ´Â Roos °Ë»çÀÇ ¾ç¼º·üÀº 72% (Á¤»óÀÎ 0.5%)

¨ì ¿µ»ó Áø´Ü
- ´Ü¼ø x-¼± »çÁø, »ó¹Ú½Å°æÃÑ Á¶¿µ, ±ÙÀüµµ, MRI


5. Ä¡·á

¨ç ½Å°æÂ÷´ÜÄ¡·á¿ä¹ý

  • ¼º»ó½Å°æÀý Â÷´Ü¿ä¹ý
    - ±³°¨½Å°æÀ» Ä¡·áÇÏ¿© »óÁö¿Í ¾î±ú Áï Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡ ½ÃŲ´Ù. ¶ÇÇÑ »ó¹Ú½Å°æÃÑ¿¡ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ½Å°æÀÇ ºÎÁ¾À̳ª ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. Áõ»óÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Ƚ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŰ¸é ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
  • »ó¹Ú½Å°æÃÑ Â÷´Ü
    - »ç°¢±Ù »ï°¢¿¡¼­ ´Á°ñ ¼â°ñ °£°Ý¿¡ ¾Ð¹ÚµÇ´Â °æ¿ì
  • ÈäºÎ ±³°¨½Å°æÀý Â÷´Ü
    - ¼º»ó½Å°æÀý Â÷´ÜÀÌ À¯¿ëÇÏÁö¸¸ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì
  • °æ¸·¿Ü Â÷´Ü
  • ÅëÁõ À¯¹ßÁ¡ Â÷´Ü
  • ±ÙÀ°³» Àڱؿä¹ý(FIMS)
¨è ±âŸ Ä¡·á
  • ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ : ÅëÁõÀ» Áõ°¡½ÃŰÁö ¾Ê´Â ÀÚ¼¼¸¦ À¯Áö
  • ÀÛ¾÷Àå ȯ°æ ±³Á¤ : ÀûÀýÇÑ ÀÛ¾÷Àå ÀÚ¼¼, °¡±¸ µî
¨é ¼ö¼ú ¿ä¹ý
  • »ó¹Ú½Å°æÃÑÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.


6. ¿îµ¿

¿îµ¿ ¹æ¹ý : õõÈ÷ Á¶½É½º·´°Ô ÇàÇ쵂 °¢ µ¿ÀÛÀº ÅëÁõ ¾øÀÌ ÆØÆØÇÑ ±äÀå°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â À§Ä¡±îÁö ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù. 30ÃÊ µ¿¾È stretching ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ ÈÄ ÃµÃµÈ÷ ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ´Ù. 10ÃÊ ÈÄ ´Ù½Ã ¹Ýº¹Ç쵂 3¡­5ºÐ°£ ÇÑ´Ù.

¨ç Stretching the back of the neck

ưưÇÑ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ È¯Ãø ÆÈÀº ÀÇÀÚ¸¦ Àâ°í °í°³¸¦ °ÇÃøÀ¸·Î µ¹·Á ¾Æ·¡¸¦ º¸µÇ °ÇÃø ¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ Áö±×½Ã ´­·¯ÁØ´Ù.

¨è Stretching the chest

µî¹ÞÀ̰¡ ưưÇÑ ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉµÇ ¼ÕÀº ¸Ó¸® µÚ·Î ±ïÁö¸¦ ³¤´Ù. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀ̸¶½Ã¸é¼­ ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¹ú¸®°í À̾ ¼ûÀ» õõÈ÷ ³»½¬¸é¼­ °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ°í ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ¸ðÀº´Ù. ±×¸²°ú °°ÀÌ ±¸¼®Áø °÷¿¡¼­ µÎ ÆÈÀ» ¹ú·Á º®À» ¤°í ¼±´Ù. ÀÌÈÄ ¹«¸­À» ¼­¼­È÷ ±¸ºÎ¸°´Ù.

¨é Stretching the side of the neck

È¯Ãø ¼ÕÀ¸·Î´Â ÀÇÀÚ¸¦ Àâ°í ¾Æ·¡ÅÎÀ» ¸öÅëÀ¸·Î ¶¥±ä ÈÄ ¸Ó¸®¸¦ °ÇÃøÀ¸·Î Ãø±¼Çϸ鼭 È¯ÃøÀ¸·Î °í°³¸¦ µ¹¸°´Ù. ÀÌÈÄ °ÇÃø ¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ Áö±×½Ã ´­·¯ÁØ´Ù.

¨ê Stretching the shoulder and the chest

  • ±×¸²Ã³·³ È¯Ãø ÆÈÀ» »¸¾î ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô Çϰí tableÀÇ Ãø¸é¿¡ ưưÇÑ ÀÇÀÚ¸¦ ³õ°í ¾É´Â´Ù. ÀÌÈÄ ¼­¼­È÷ Ç㸮¸¦ ±¸ºÎ¸²°ú µ¿½Ã¿¡ ¼ÕÀº ¾ÕÀ¸·Î ¹Ì²ô·¯Áø´Ù. ¸Ó¸®°¡ tableÀÇ °¡ÀåÀÚ¸® ³ôÀÌ¿¡ À̸¦ ¶§±îÁö ÇÑ´Ù.

  • tableÀ» µÚ·ÎÇÏ°í ¼­¼­ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ÕÀ» ÇâÇϵµ·Ï tableÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â´Ù. ¼­¼­È÷ »óü¸¦ ³·Ãã°ú µ¿½Ã¿¡ ¹«¸­ ¹× ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ±¸ºÎ¸°´Ù.


7. ±âŸ ÀǽÉÁúȯ

¸ñµð½ºÅ©, ÆÈ¸ñ ÅͳΠÁõÈıº, ¾î±úÀÇ È°¸·¿° °°Àº ÁúȯÀÇ Áõ»ó°ú ºñ½ÁÇØ¼­ °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

[ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Àϵé ]

  • ¹«°Å¿î °ÍÀ» µé°í, Àâ¾Æ ´ç±â°í, ¹ÐÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
  • ¼ûÀ» ³Ê¹« »¡¸® ½¬Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
  • ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀδÙ.
  • ¸Ó¸®¸¦ µÚ·Î ±¸ºÎ·Á¼­ ÃÄ´Ù º¸Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
  • ¿À·§µ¿¾È ÆÈÀ» ¿Ã¸®°í ÀÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
  • ¾ÆÇ ¾î±úÂÊÀ¸·Î °¡¹æÀ» ¸ÞÁö ¾Ê´Â´Ù.
  • ÀÌ»ó°ú °°Àº ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê±â À§Çؼ­´Â ÀÛ¾÷ ȯ°æÀ̳ª Ȱµ¿ÀÇ º¯È­°¡ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.