Áõ»óº° ÀÚ°¡ °Ç°°ü¸® ¹æ¹ý
[Àü½Å/ÀϹÝ] È»ó
-
µî·ÏÀÏ2022.12.06
ÇØ½Ãű×
È»ó
±âÃÊÀÇÇÐ Á¤º¸
È»óÀº ÁÖ·Î ¿¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺδ °¡Àå Å« ½Åü ±â°üÀ¸·Î °¨°¢À» ´À³¢°Ô ÇØ ÁÖ°í, °¨¿°À» ¿¹¹æÇØÁÖ¸ç, ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇϴµ¥, È»óÀ» ÀÔÀ¸¸é ÀÌ·¯ÇÑ ±â´ÉÀÌ ¼Õ½ÇµË´Ï´Ù.
È»óÀº ¾à 90% Á¤µµ°¡ ¶ß°Å¿î °íü³ª ¾×ü µîÀÇ ¹°°Ç¿¡ ÀÇÇØ¼ ¹ß»ý´Âµ¥ ºÒ, ÇÞºû µî¿¡ ÀÇÇØ¼µµ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. Àü±â³ª ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â È»óÀº ºñ±³Àû ÀûÁö¸¸ ±× ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ½É°¢Çϰí, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ºÎºÐ¿¡ ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
È»ó ȯÀÚÀÇ ¾à 90% ÀÌ»óÀº ¿Ü·¡ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°æµµ È»óÀº ÀþÀº ¼ºÀο¡°Ô ÈçÇѵ¥, Á÷¾÷ ¶§¹®¿¡ È»óÀ» À԰ųª ¿ä¸® Áß È»óÀ» ÀÔ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼ºÀÎÀº ¶ß°Å¿î ¾×ü³ª ºÒ·Î ÀÎÇØ¼ È»óÀ» ¸¹ÀÌ ÀÔ°í, ¾î¸°ÀÌ´Â ¶ß°Å¿î ¾×ü·Î ÀÎÇØ¼ È»óÀ» ¸¹ÀÌ ÀÔ½À´Ï´Ù. °¡Á¤¿¡¼´Â ÁÖ·Î ºÎÁÖÀÇ·Î È»ó »ç°í°¡ ¸¹ÀÌ ÀϾ¹Ç·Î ¿¹¹æ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
È»óÀÌ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ¼Õ(29%)À̸ç, 10% Á¤µµ´Â ¹ß, ´Ù¸®, ÆÈ µî¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ°í º´ÇÕ ºÎÀ§ È»ó(26%)ÀÌ ÈçÇÕ´Ï´Ù.
È»óÀº ±× ³ÐÀÌ¿Í ¼Õ»óµÈ ±íÀÌ¿¡ µû¶ó È»ó ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÀÓ»ó ¼Ò°ß°ú óġ°¡ ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ À̸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÇǺÎÁ¶Á÷ÀÌ ¼Õ»óµÈ ±íÀÌ¿¡ µû¶ó È»óÀ» ±¸ºÐÇÒ ¼ö Àִµ¥, 1µµ È»óÀº Ç¥ÇÇÃþ¸¸, 2µµ È»óÀº Ç¥ÇÇ ÀüºÎ¿Í ÁøÇÇÀÇ ´ëºÎºÐ, 3µµ È»óÀº Ç¥ÇÇ, ÁøÇÇ ÀüÃþ°ú ÇÇÇÏÁö¹æÃþ±îÁö ¼Õ»óµÈ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¡¤ 1µµ È»óÀº ºÓ°í, º×°í, ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺθ¦ ¸¸Á³À» ¶§ Èñ°Ô º¯ÇÏÁö¸¸, ¹°ÁýÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
¡¤ 2µµ È»óÀº ºÐÈ«À̳ª ºÓÀ¸¸ç, ÅëÁõÀÌ ¾ÆÁÖ ½ÉÇÕ´Ï´Ù. 24½Ã°£ À̳»¿¡ ¹°ÁýÀÌ »ý±â°í, Åõ¸íÇÑ »öÀÇ Ã¼¾×ÀÌ Èê·¯³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺθ¦ ¸¸Á³À» ¶§ Èñ°Ô º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¤ 3µµ È»óÀº ½Å°æ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ëºÎºÐ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇǺδ °¡Á× °°°í, ¹àÀº Àû»ö ȤÀº Èñ°Å³ª, °Ë°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ¸¸Á³À» ¶§ Èñ°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê°í, ÅëÁõ ¾øÀÌ ½±°Ô ÅÐÀ» »ÌÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È»óÀÇ ³ÐÀÌ´Â Àüü ÇǺΠ¸éÀû¿¡ ´ëÇØ È»óÀ» ÀÔÀº ÇǺΠ¸éÀûÀÇ ¹éºÐÀ²·Î ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¼ºÀο¡¼´Â 9ÀÇ ¹ýÄ¢À̶ó°í ÇØ¼ ½Åü °¢ ºÎÀ§¸¦ 9% ȤÀº ±× ¹è¼ö·Î ³ªÅ¸³»¾î °è»êÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¸Ó¸®¿Í ¸ñ, ÇÑÂÊ ÆÈÀº 9%, ¾ÕÂÊ ¸öÅë, µÚÂÊ ¸öÅë, ÇÑÂÊ ´Ù¸®´Â 18%, ȸÀ½ºÎ´Â 1%·Î »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
1µµ È»óÀ̳ª ÀϺΠ2µµ È»óÀº ¸çÄ¥À̳ª ¸î ÁÖ ¾È¿¡ ÈäÅ͸¦ ³²±âÁö ¾Ê°í ³´°í, ±íÀº 2µµ È»ó°ú ÀÛÀº 3µµ È»óÀº ȸº¹±îÁö ¼ö ÁÖ°¡ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ°í, ÈäÅ͸¦ ³²±â±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ ÇǺΠÀ̽ÄÀ» ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Àüü ÇǺΠ¸éÀûÀÇ 90% ÀÌ»ó, ³ªÀ̰¡ ¸¹Àº °æ¿ì 60% ÀÌ»óÀÇ ³ÐÀ̰¡ ¼Õ»óµÈ È»óÀº Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È帣´Â ¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© È»ó â»ó ½ÄÈ÷±â¸¦ ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, ¾ÆÁ÷ ¿±â°¡ ³²¾ÆÀÖ´Ù¸é
- ¼·¾¾ 12~25µµ »ý¸®½Ä¿°¼ö¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ³Ã°¢½Ãŵ´Ï´Ù. ¼¼Ã´ Àü¿¡ ¹Ì¸® ÁøÅëÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À̳ª ½Ä¿°¼ö·Î Á¶Á÷ ÆÄÆíÀ» ¾Ä¾î³»°í Àß °ÇÁ¶ÇÏ¿© È»óÀ» ÀÔÀº ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¿ÊÀ̳ª À̹°ÁúÀÌ ÇǺο¡ ¹ÚÇôÀÖÀ¸¸é
- Å« ÁÖ»ç±â·Î ¼¼Ã´ÇÏ¸é¼ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. È»ó ºÎÀ§¸¦ ±ú²ýÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ ½ÃÆ®·Î µ¤¾îÁÖ¸é °ø±â°¡ È»óÀ» ÀÔÀº ÇǺο¡ ´êÀ¸¸é¼ »ý±â´Â ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
ÅÍÁø ¹°ÁýÀº ºÎµå·´°Ô Á¦°ÅÇϰí, Èê·¯³ª¿Â ü¾×ÀÌ ÁöÀúºÐÇϰųª ¹°ÁýÀÌ ÅÍÁö±â Á÷ÀüÀ̸é Á¶½É½º·´°Ô Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. 6mm ¹Ì¸¸ÀÇ ÀÛÀº ¹°ÁýÀº ±×´ë·Î µÎÁö¸¸ °üÀý ºÎÀ§¿¡ »ý°Ü ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¹æÇØÇϰųª 6mm ÀÌ»óÀÇ Å« ¹°ÁýÀº ÅÍÁú °¡´É¼ºÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
È»ó Ãʱ⿡´Â â»ó Á¶Á÷¿¡ ¼¼±ÕÀÌ Á¤ÂøÇÏ¿© Áõ½ÄÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Ç×»ýÁ¦¸¦ ÁÖ»çÇϰųª °æ±¸ Åõ¿©ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø½À´Ï´Ù. ¿¹¹æÀûÀ¸·Î Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ³»¼º ±ÕÁÖ¸¦ Ã˹ßÇϹǷΠ±ÇÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ç¥À缺 Ȼ󿡴 Ưº°ÇÑ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ±¹¼Ò ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ç׿°ÁõÁ¦³ª ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È»ó ºÎÀ§¿¡ ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ ÀǽɵǸé Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ºÎºÐÃþ Ȼ󿡴 ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̰í ȸº¹À» ºü¸£°Ô ÇÏ°í »óó¸¦ °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê°Ô Çϵµ·Ï ¼³ÆÄ´ÙÀ̾ÆÁøÀºÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¼³Æù¾Æ¸¶ÀÌµå °ú¹Î¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼³Æù¾Æ¸¶À̵忡 ÀÇÇÑ ÇÙȲ´Þ À§Çè ¶§¹®¿¡ ½Å»ý¾Æ, ÀӽźÎ, 2°³¿ù ¹Ì¸¸ÀÇ ¾Æ±â ¼öÀ¯ºÎ¿¡°Ô´Â Àý´ë »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ Å×¶ó¸¶À̽Å, ¹Ù½ÃÆ®¶ó½Å, ³×¿À¸¶À̽еîÀÌ ¼ººÐÀÌ µç ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£°í â»ó ¸é¿¡ µé·¯ºÙÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ Èí¼ö·ÂÀÌ ÁÁÀº µå·¹½Ì Àç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© â»ó ¸éÀ» °¨½Î°í Å×ÀÌÇÁ·Î °íÁ¤ÇÏ¿© Æó¼âÇü µå·¹½ÌÀ» ºÎÂøÇÕ´Ï´Ù.
°¡´ÉÇϸé È»ó ºÎÀ§¿¡ ½À±â¸¦ À¯ÁöÇÏ¿©¾ß Ä¡À¯°¡ ºü¸£¸ç, »ïÃâ¹°À» Àß Èí¼öÇÏ°í °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϸç ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̰í Àß ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï â»ó Ç¥¸é¿¡ Àß ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÏÀ̵å·ÎÄÝ·ÎÀ̵å, ÇÏÀ̵å·ÎÆÄÀ̹ö, ½Ç¸®ÄÜ, ¾Ë±ä»ê, Æú¸®¿ì·¹Åº µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µå·¹½ÌÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù. ÆÄ¶óÇÉ °ÅÁî¿Í ¼³ÆÄ´ÙÀ̾ÆÁøÀºÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °íÀüÀûÀÎ µå·¹½Ì¿¡ ºñÇØ »ý¹°ÇÐÀû/»ýÇÕ¼º µå·¹½ÌÀº â»ó Ä¡À¯ ¼Óµµ°¡ ºü¸£°í ÈäÅͰ¡ ´ú »ý±â°í µå·¹½Ì Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í °¨¿° À§Çèµµ °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 5³â°£ ÆÄ»ódz ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ¼ºÀÎ¿ë ÆÄ»ódz-µðÇÁÅ׸®¾Æ È¥ÇÕ¹é½ÅÀ» ÁÖ»çÇÕ´Ï´Ù. ¼öµ¿¸é¿ª¹ýÀ¸·Î ÆÄ»ódz ¸é¿ª±Û·ÎºÒ¸°À» ÁÖ»çÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
ºÎºÐÃþ È»óÀº È»ó ºÎÀ§¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô Çϰí Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ ¾ã°Ô ¹Ù¸¥ µÚ¿¡ ¸Þ½¬°ÅÁ µ¤°í ºñÁ¢Âø µå·¹½ÌÀ¸·Î µ¤¾îµÓ´Ï´Ù. µå·¹½ÌÀ» ºÎÂøÇϰųª Á¦°ÅÇÒ ¶§ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Â ÇÑ 10ÀϱîÁö µå·¹½ÌÀ» ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê°í À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Çൿ Áöħ ±Ç°í
* ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- °í·É, ¸Å¿ì ¾î¸° ¾Æµ¿¿¡°Ô ¹ß»ýÇÑ È»ó
- ¼Õ, ¹ß, ¾ó±¼, »ý½Ä±â È»ó
- ±íÀº 2µµ È»ó, 3µµ È»ó
- ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ ÀÇÇÑ È»ó
- È»ó ºÎÀ§ ¹ßÀû, ºÎÁ¾, ¹ß¿, ÅëÁõ (¿¬Á¶Á÷¿°, »óó ÆÐÇ÷Áõ)
* ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ½Å¼ÓÈ÷ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¹æ»ç´ÉÀ̳ª Àü±â¿¡ ÀÇÇÑ È»ó
- Å»¼ö
- ¼îÅ©
- È»óÀÌ ½ÅüÀÇ ³ÐÀº ¸éÀûÀ» Â÷ÁöÇϴ ȯÀÚ
- ±ÙÀ° Á¶Á÷ ÆÄ±«
* ±× ¿ÜÀÇ °æ¿ì´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Ä¡·á¸¦ Áý¿¡¼ ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- È»ó ȤÀº ÈÇÐ ¹°Áú¿¡ ³ëÃâµÈ ¿ÊÀº ¹Ù·Î ¹þ°Ü³»°í, Àß ¹þ°ÜÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÚ¸£°Å³ª ¾ÄÀ¸¸é¼ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
- È帣´Â ¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© È»ó â»ó ½ÄÈ÷±â¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
È»óÀ» ÀÔÀº ÈÄ 30ºÐ±îÁö´Â ³Ã°¢ÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾óÀ½À» Á÷Á¢ ´ë°Å³ª ³Ê¹« Â÷°¡¿î ¹°(¼·¾¾ 1~8µµ)Àº ÇǺΠÇ÷·ù·®À» ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼Ò½ÃÄÑ Á¶Á÷ ±«»ç¸¦ °¡Áß½ÃŰ¹Ç·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³Ã°¢¿ä¹ýÀÌ ¼Õ»ó ºÎÀ§ÀÇ ¿°¨°ú ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ 20~30ºÐ°£ Âù¹°¿¡ ´ã±×°Å³ª ¼¼Ã´À» Çϸé Àúü¿ÂÁõÀÌ À¯¹ßµÉ À§Ç輺ÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î ÀǽÄÀÌ ¶³¾îÁ® Àְųª ¼Õ»ó ºÎÀ§°¡ ³Ð°Å³ª Á¤µµ°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- ¼Òµ¶¾àÀ¸·Î ¹®Áö¸£¸é¼ ¼Òµ¶ÇÏ¸é »óóÀÇ È¸º¹À» ´À¸®°Ô ÇϹǷΠ»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
- °æµµ È»óÀº °ø±â¿¡ ³ëÃâÇϰí ÇǺΠÀ±È°Á¦¸¸ ¹Ù¸£¸ç, ¹°ÁýÀÌ »ý±â¸é ¹Ù·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù.
- ÇǺΰ¡ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â À±È° ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÒ ¶§±îÁö´Â º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸¨´Ï´Ù.
- ÇǺο¡ »ö¼Ò Ä§ÂøÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Á¤»ó ÇǺλöÀ» ȸº¹ÇÒ ¶§±îÁö´Â ¾à 1³â µ¿¾È SPF 25 ÀÌ»óÀÇ Àϱ¤ Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõÀ̳ª ½Å°æº´¼º ÅëÁõÀº ȸº¹±âÀÇ ÈçÇÑ ÇÕº´ÁõÀÔ´Ï´Ù. °¡·Á¿òÁõÀº ½ºÆ®·¹½º, ´õ¿î ³¯¾¾ ȤÀº Ȱ¹ßÇÑ È°µ¿¿¡ ÀÇÇØ¼µµ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡·Á¿òÁõÀº ȸº¹µÇ¸é¼ Á¡Â÷ °¨¼ÒÇÏÁö¸¸ óÀ½¿¡´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎµå·¯¿î ¸é ¼ÒÀçÀÇ ¿ÊÀ» À԰ųª º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸¦ ¼ö Àִµ¥, º¸½ÀÁ¦¿¡ ¶ó³î¸° ÇÔ·®ÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϰųª °¡·Á¿òÁõÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ¾î¼ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* º´¿ø¿¡¼´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °Ë»ç ¹× Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ´ëÇüÈ»óÀÇ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç(ÀϹÝÇ÷¾×°Ë»ç, ÀϹÝÈÇа˻ç, ÀüÇØÁú°Ë»ç, µ¿¸ÆÇ÷°¡½º°Ë»ç, Ç÷¾×ÀÀ°í°Ë»ç, CPK), ¼Òº¯°Ë»ç µîÀ» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
- Àü±â¿¡ ÀÇÇÑ ¼Õ»óÀÇ °æ¿ì Å©·¹¾ÆÆ¾ÀλêÈ¿¼Ò, ¼Òº¯ ¹Ì¿À±Û·Îºó, ½ÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ Ãß°¡·Î ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÈíÀÔ ¼Õ»óÀÌ ÀǽɵǸé ÈäºÎX¼±, ÈíÀÔ¼º È»óÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ±â°üÁö ³»½Ã°æÀ» Ãß°¡·Î ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È»óÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ¼¼Ã´, µå·¹½Ì, ¿¬°í, Ç×»ýÁ¦, ¿¹¹æÁ¢Á¾, ¸é¿ª±Û·Îºí¸° Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È»ó µ¿¿µ»óÀ¸·Î °Ç°Á¤º¸ È®ÀÎÇØ º¸±â!
Âü°í¹®Çå)
´ëÇѰ¡Á¤ÀÇÇÐȸ. °¡Á¤ÀÇÇÐ(°³Á¤ 4ÆÇ).
Take care of YOURSELF 10th edition
MSD ¸Å´º¾ó
°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø »ýȰ ¼Ó Áúº´Åë°è 100¼±






































Á¦¸ñ
È»ó


