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    월경주기에 따른 우울증상과 불편감
글쓴이   관리자 작성일 : 2025-01-21  (조회 : 522)

 

2024.03.25 월경주기에 따른 우울증상과 월경불편감 간호사의 월경불편감과 우울증상의 관련성을 알고 있나요? 연구바로가기 QR코드 (https://qr.me-qr.com/ko/usEqmrKM) KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교2024.03.25 01 월경불편감이란? 월경 1~2주 전에 시작되거나 월경 중에 일상에 지장을 줄 정도의 증상을 경험하는 주기적이고 반복적인 현상을 말합니다. 개인에 따라 단순 월경통만 경험하거나, 신체적, 심리적 증상을 복합적으로 경험할 수 있습니다. KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교2024.03.25 02 월경불편감 증상 신체적 증상: 유방 팽만감, 두통, 복통, 요통, 골반통, 체중증가, 소화장애, 피로 심리적 증상: 우울감, 불안, 집중력 장애, 감정 기복, 공격성, 건망증 KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교2024.03.25 03 간호사의 월경불편감 관련 연구 01 아시아 간호사의 70.7%가 월경불편감을 경험 02 간호사의 월경불편감은 교대 근무와 관련 03 교대근무는 불규칙한 월경주기의 잠재적 위험요인 04 간호사의 월경불편감은 우울감과 관련 05 간호사는 과도한 업무량으로 월경불편감 및 우울증에 걸릴 위험성이 높음 KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교2024.03.25 04 결과 월경 전과 월경 중의 월경불편감 증상이 다르게 나타남 월경 전: 행동변화 통증, 수분정체 월경 중: 통증, 수분정체, 행동변화 *통증: 근육통, 두통, 요통 *행동변화: 근무 성과가 좋지 않고, 낮잠, 침대에 누워있는 등의 행동변화 KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교2024.03.25 05 결과 우울증상은 월경 전과 월경 중 모두에서 월경불편감과 관련이 있었음 월경주기에 따라 맞춤형 관리 및 월경불편감과 우울증상을 함께 관리하는 것이 중요!! KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교2024.03.25 06 월경불편감 관리 01 식이요법 규칙적 식사, 저염식이, 녹황색 채소, 과일 섭취 알코올, 카페인, 붉은색 육류 제한 칼슘, 비타민 B6 섭취 02 운동, 수면, 스트레스 관리 03 증상이 심한 경우, 진통제, 항우울제 복용 KNHS Korea Nureses' health study / 질병관리청 국립보건연구원 / 이화여자대학교


출처: 질병관리청 카드뉴스
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