1. ´ç´¢º´À̶õ?
¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀº Àν¶¸° À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¿¡³ÊÁö·Î ÀÌ¿ëµÇ°Å³ª ÀûÀýÇÑ °÷¿¡ ÀúÀåµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´Àº Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·Çϰųª, ±× ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® °íÇ÷´çÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ´ë»çÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇØ, Ç÷°üÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù,
2. ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü±âÁØ
|
´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü±âÁØ |
°æ±¸Æ÷µµ´çºÎÇÏ 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´ç | |||
|
<140 |
140~199 |
⦥200 | ||
|
°øº¹ Ç÷´ç |
<100 |
Á¤»ó |
(³»´ç´ÉÀå¾Ö) |
|
|
100~125 |
(°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö) |
´ç´¢º´ Àü´Ü°è | ||
|
⦣126 |
|
´ç´¢º´ | ||
**°£ÀÌ Ç÷´çÃøÁ¤±â ¼öÄ¡·Î Áø´ÜÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°øº¹»óÅ¿¡¼ Á¤»óÇ÷´çÀº 99mg/dL ÀÌÇÏ
´ç´¢º´Àü´Ü°èÀÇ Áø´Ü±âÁØ
¨ç °øº¹Ç÷´ç 100~125mg/dL(°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö)
¨è °æ±¸Æ÷µµ´çºÎÇϰ˻ç 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´ç
140~199mg/dL(³»´ç´ÉÀå¾Ö)
¨é ´çÈÇ÷»ö¼Ò 5.7~6.4%
´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü±âÁØ
¨ç ´çÈÇ÷»ö¼Ò 6.5% ÀÌ»ó ¶Ç´Â
¨è °øº¹Ç÷´ç 126mg/dL ÀÌ»ó ¶Ç´Â
¨é °æ±¸Æ÷µµ´çºÎÇϰ˻ç 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´ç 200mg/dLÀÌ»ó ¶Ç´Â
¨ê ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½É, ¼Òº¯À» ÀÚÁÖº¸°í ¾çµµ ¸¹¾ÆÁü, °øº¹°¨ÀÌ »ý±â°í À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ½, üÁß°¨¼Ò µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¾Æ¹« ¶§³ª ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷´çÀÌ 200mg/dLÀÌ»óÀÎ °æ¿ì
3. ´çÈÇ÷»ö¼Ò¶õ?
ÃÖ±Ù 2~3°³¿ù µ¿¾ÈÀÇ Æò±Õ Ç÷´çÀ» ¹Ý¿µÇÏ´Â °Ë»ç·Î, ±× ±â°£µ¿¾È Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ¾îÀÖ´ÂÁö Æò°¡Çϴµ¥ ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
4. ´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ ¹× °Ë»ç
40¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀ̳ª ¾Æ·¡¿Í °°Àº À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ °¡Áø 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀº º´¿ø¿¡¼ ¸Å³â °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
|
´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ | |
|
1 |
üÁú·®Áö¼ö 23 kg/m©÷ ÀÌ»óÀÇ °úüÁß |
|
2 |
Ç㸮µÑ·¹ ³²ÀÚ 90cm, ¿©ÀÚ 85cmÀÌ»óÀÇ º¹ºÎ ºñ¸¸ |
|
3 |
°¡Á·(ºÎ¸ð, ÇüÁ¦ ÀÚ¸Å) Áß ´ç´¢º´È¯ÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì |
|
4 |
°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö³ª ³»´ç´ÉÀå¾ÖÀÇ °ú°Å·Â |
|
5 |
Àӽżº´ç´¢º´À̳ª 4kgÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ Ãâ»ê·Â |
|
6 |
°íÇ÷¾Ð(140/90mmHg ÀÌ»ó ¶Ç´Â Ç×°íÇ÷¾Ð¾àÁ¦ º¹¿ë) |
|
7 |
HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³²ÀÚ 40mg/dL, ¿©ÀÚ 50mg/dL ¹Ì¸¸ ȤÀº Áß¼ºÁö¹æ 250mg/dL Ãʰú |
|
8 |
½ÉÇ÷°üÁúȯ(³úÁ¹Áß, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî) |
|
üÁú·®Áö¼ö(BMI)¶õ? ¸ö¹«°Ô¸¦ ŰÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´©¾î ±¸ÇÏ´Â ºñ¸¸µµ ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î üÁßÀÌ 70kgÀ̰í ۰¡ 174cmÀÏ °æ¿ì, 70kg¡À(1.74m)©÷À¸·Î °è»êÇϸç üÁú·®Áö¼ö´Â ¾à 23kg/m©÷ÀÔ´Ï´Ù. | |
Ãâó: ÀÓ»óÁø·áÁöħ Á¤º¸¼¾ÅÍ(http://www.guideline.or.kr/)






































Á¦¸ñ
´ç´¢º´ ¾Ë±â


